På hjärnan...

Har börjat Zumba, och det är ju fantastiskt kul, energigivande och mentalt avkopplande. Vann ju ett 20-kort för två år sedan - och tur för mig att dte inte finns nåt bäst före datum på de korten... Så nu ska det utnyttjas! En låt som fastnat på hjärnan fullständigt är Timber - den ger energi!



Dansade ju mycket linedance förr. Men nåt har hänt, för min hjärna orkar inte med den nivå jag egentligen vill dansa på. Nybörjarnivå funkar säkert, men det är inte där jag vill vara. Jag vet att hjärnan funkar sämre vid stress, och ja, jag försöker coola ner mig. Att dansa zumba är ett sätt att slappna av, och där härmar man bara. Jag tror att det som gör linedancen svår är att jag inte orkar ha så mycket i huvudet som ska kommas ihåg. Jag hoppas kunna börja igen dock. För det är himla kul!!!

Bra start på dagen!

Idag gick jag upp, såg till att Mallan kom iväg till skolan och åkte sedan iväg till promenadkompisen för att ta en morgontur. Gudagott väder; kallt och solsken. Liiite halt, så tempot blev väl inte dte högsta - men då finns ju utvecklingspotential! =) En halvmil gick vi (varför låter det längre än 5 km?) och den rundan är kanonbra!

Tack för trevlig promenad!

Den här besten låg utplacerad som i en westernfilm... Bor det måhända indianer i skogen? ;-)

Plockepinn kan jättarna leka i skogen. Här syns bara några av alla fallna träd... Vi blev dock inga fallna kvinnor trots att halkan var svår, hihi!

Promenadkompisen har fått nya fina gångstavar av sin man - de är fjädrande och har 4 kg motstånd. Det känns i armarna kan man säga - ooo träningsvärk! Hon har också fått en fin mössa av sin son. Jag vill också ha en sån! Men min dotter valde att sy en kudde till sin hund istället... =)

Varför slänga ut fint porslin mitt i skogen???

Endomondo Running Workout

Endomondo Running Workout: "was out running 4.04 km in 51m:56s using Endomondo."

Testar en ny app till mobilen. Den mäter en massa saker kring motionen. Visste dock inte när jag startade att man kunde ändra från running till walking, för det var ju det jag gjorde. =) Och tjötade lite med folk på vägen, så det drog ju ut lite på tiden förstås. Men man kan ju knappast skynda förbi folk för att man håller på att mäta sitt motionspass... 

I alla fall vill inte jag göra det!

Shake it to the rhytm!

 

Igår körde jag igång med höftrullningar, rumpskak och bröstskalv. Sååå roligt!  

Och helt plötsligt när jag står där och hela kroppen skakar åt alla möjliga och omöjliga håll:
- Anneli, vi gör ju faktiskt som barnen när vi gör sånt här, eller hur! =) Så det kanske inte är enbart på midsommarafton vi shakar loss! ;-D

Skidan den slinter...

Idag har jag och Mallan äntligen fått på oss skidorna och kanat omkring! Underbart! Det går ju strålande att åka på vägarna, men jag trampade också upp ett spår som vi åkte några varv i innan Mallans skidor gav upp och släppte taget om hennes skor om och om igen. Men en timme blev det i alla fall. Inte intensivträning direkt, men svettigt blev det i alla fall! =)
Bilden är dock inte från vårt spår, för det var ganska mörkt när vi åkte. Mörkt, men mysigt tyckte vi! Så nu får det bli skidor ett tag framöver. Måste bara grunna på om det går att åka skidor och ha Millan i koppel intill???

Cykelorienterar!

Utrustad med cykel, A-S goda flädersaft, penna, karta och mobiltelefon gav jag mig iväg på första turen! Det finns mååånga kontroller att ta!


Resultat:

Förbaskat j-v-ligt förbannat skitont i rumpan
4 kantareller - mina första i år!
6 kontroller tagna!
1,5 timmes cykeltur
19, 7 km på cykel (enligt eniros mäta-sträcka-tjänst)
en huggorm mindre i den här världen
cykelservice på vägen, TACK älskling!
en väldigt svettig kropp
en häääärlig naturupplevelse
såg två hus som jag kan tänka mig att bo i
Lyssnade på tystnaden i Ensamheten

Fula skor!

Vi var ju och bowlade förra veckan. Här kommer lite bilder från detta trevliga tillfälle. Mallan ville först inte bowla alls - och sedan prövade hon i alla fall (och utan grindar, för det hade vi glömt att säga till om). Det gick riktigt bra faktiskt! Hennes klot rullade inte så fort - men de slog ner många käglor. Så när vi skulle åka hem ville hon ju inte sluta förstås! =)

Det fanns många snygga klot! Mallans favvo var rosa - men de rosa var lite tunga!

Ja, här kan man se att vissa fick strike om och om igen. Måste varit tur - för skicklighet finns det väl ingen möjlighet att det kan vara??? Eller? =)

Vi undrar: VARFÖR har ingen gjort snygga bowlingskor??? De är säkert praktiska (men ooo så täta - fötterna svampar ju till sig på en timme) men ack så fuuuula. Varför är det så? Hade varit snyggare med enfärgat. Eller fyller färgerna samma funktion som när man lärde sig cykla och hade ett grönt och ett rött handtag? Men skorna i storlek 45 kanske inte behöver vara tvåfärgade då, eller?
Är det nån som kan svara på denna oerhört viktiga fråga?

Lägger förresten in detta som ett inlägg under motion... Så det hamnar nåt där. Det där med dagens motion har hamnat nånstans vid tiden 2789 år f.Kr. Eller nåt... =( Igår simmade jag i och för sig, men jag vet inte om den hastigheten vi hade kan kallas motion...
Fattar inte när jag ska hinna...

Nu kanske någon smart människa säger: Kanske istället för att blogga... Och det kan ju vara sant på ett vis, men nu sitter jag faktiskt och käkar frukost.
Det måste väl bli lugnare nån gång???

Min mor änglamakerskan...

Min mamma är en änglamakerska - fast då inte det ordet betyder egentligen. Hon gör änglar. Söta änglar i mjuk kashmir med en fyllning av härligt doftande lavendel (som är min absoluta favoritdoft!). MASSOR av änglar har det blivit, och de flesta bor utomlands. En bor hos Oprah Winfrey! (jag mötte Lassie...)

Detta är den senaste modellen!

Och här är min söta mamma!

Dagens motion: 35 minuter simning + lite bonus i form av 30 minuters springande i lilla bassängen med en boll jagandes vilda barn (vi körde en match av någon form av bolllek).

Motion

Tänkte att jag skulle redovisa dagens motion för er... Mest för min egen skull - för att jag ska känna att det blir ännu mer viktigt för mig. Så ni får typ fungera som en dietist... Haha!

Igår söndag:

• 45 minuters skogspromenad med svägerskan
• 1,5 timme linedance (och det är sååååååå roligt)

Och så kan jag ju egentligen lägga till lite spring på Ikea... men det räknas kanske inte. Tog kärra med oss och drog iväg tidigt, så vi var nere strax efter tio. Gick direkt till soffavdelningen, och berättade glatt att nu har vi fixat kärra så nu kunde vi ta med oss soffan hem! =)
Då säger tjejen som jobbar där att hörnsofforna är det fri hemleverans på. Dem kan man inte hämta själv.
BAH! Men det sa han ju förra veckan. Han (som vi tyckte var sååååå himla bra försäljare) sa att hemleverans skulle kosta 1000-1500 kr. Och då sa vi att vi lånar en kärra och kommer och hämtar. Det går bra svarade han då.
BAH!
Det är ju bra att det är fri hemleverans. ABSOLUT! Men det hade varit bra att veta förra helgen när vi var nere. För då kunde vi beställt den då!!!
Jaja, nu kommer den ca 29/10. Då har jag lov. Och det är bra.

Men vi fick ju med oss en del annat hem. Skrivbord (Hannes) till Mallan, golvskydd att ha under kontorsstolen vid datorn, bord och fyra stolar (Jokkmokk) och ett soffbord (Lack björk).

Så nu finns Mallans gamla skrivbord till salu.Om ni vet någon som är intresserad av att köpa det för 150 kronor så kan ni väl bara kontakta mig. Det är inget fel på det alls. Bara att hon har växt ur det liksom. Finns också en hylla och en hurts till, som just nu står i lekstugan, och vill man ha dem också så kan man betala 200 för alltihop.
Men det är bråttom - för min sambo vill åka till ÅVC och kasta allt gammalt nästa vecka. Han är inne i en röjarperiod. =)
Såhär ser det ut (med Mallans alla grejer på):

NU äntligen är det gjort!

NU har jag tecknat mig för ett år på Hälsocenter i Tidaholm www.halsocentertidaholm.se
Så nu jäklar ska jag... för din skull ska jag det. Så det så! För att du längtar så...
och för att du inte ska behöva lida...
Idag är första dagen på mitt bättre liv! =)

Denna dagen ett liv...

Har idag simmat, simmat och simmat! Gött! Mallan hade simskola och jag passade på att simma före, under och efter simskolan medans Mallan och kompisen M lekte i den varma och sköna lilla plaskbabypoolen. Men det gick att träna på att vara under vatten där också! =)

Blev så ledsen och förbannad när jag hörde att de hittat Engla, och att den man som man misstänkt hade gjort det... Bra att han redan finns i förvar - men ÅHHHH, hur kan man göra nåt sånt???
Så ofattbart! Det får mig att vilja gömma Mallan i min famn resten av hennes liv... Och då är det ju en världslig sak att hon ber om att få sova i vår säng i natt... Det fick hon ju gärna. =)

Här kommer förresten en fin bild på Mallan och hennes kompis Asta!


Kramas mera och bekämpa ondskan!